Week van de werkstress “Stress verminderen en meer lol hebben in je werk, zo doe je dat”
13 nov

Week van de werkstress “Stress verminderen en meer lol hebben in je werk, zo doe je dat”

Minder stress en meer lol!

Hoe zorg je ervoor dat je lol blijft hebben in je werk, helemaal nu we massaal thuiswerken? Wat kun JIJ zelf doen om jouw werkbeleving te verbeteren en stress te verminderen? Met ‘Playful Work Design’ kun je je werktaak zo re-designen dat je deze positiever beleeft. Er wordt veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar bevlogenheid door o.a. Prof. Arnold Bakker waaruit blijkt dat bevlogen medewerkers  productiever zijn, creatiever en minder verzuimen. Bevlogenheid kenmerkt zich door vitaliteit, toewijding en absorptie. Playful Work Design is ‘een gedragsmatige benadering die een activiteit speelser maakt’ en heeft een positief effect op bevlogenheid. Van je grootste energievreter (unflow) maak je een “spel” op een ludieke (fun) of competitieve manier, ofwel een ‘workhack’. Met zo’n workhack verander je de aanpak of kijk op een vervelende taak of situatie waardoor je er meer plezier in gaat hebben en vaker flow ervaart.

 

Zo kun je elke dag een e-mail minder verzenden (competitie) of eindig je de mail met een grappige quote (fun). Een buschauffeur die een praatje maakt met passagiers (fun) en zo veel mogelijk met de koppeling afremt (competitie). Het leuke is, het (werk)plezier werkt aanstekelijk voor collega’s én je klanten.

Tijdens de week van de werkstress geven gecertificeerde werkdesigners je een kijkje in hun keuken en kun je zelf (online) beleven wat speelser werken inhoudt en ga je concreet aan de slag

Het werkdesign programma tijdens de week van de werkstress, uiteraard verzorgd door gecertificeerde werkdesigners, en veilig online, is als volgt

Maandag 16 november

Begin de week goed met een inspirerende ontbijtsessie van 08.00 – 09.00 uur

De gamechanger, zo houd je thuiswerken leuk 08.00 – 09.00 uur
Thuiswerken heeft voordelen, maar ook nadelen. Hoe voorkom je dat je een beeldbel hoofd krijgt en je jezelf ’s middags letterlijk energieloos naar je beeldscherm moet slepen? Tijdens deze korte interactieve workshop ga je zelf aan de slag. Je gaat van je grootste energievreter (unflow) een “spel” maken op een ludieke of competitieve manier, afhankelijk van jouw persoonlijkheid en je state-of-mind. Met als doel thuiswerken leuk te houden! Deze workshop wordt verzorgd door Annemie Schuitemaker Webers
Aanmelden via: schuitemaker@careerandlive.nl

Maak werk van je geluk – lunchsessie 12:30 – 14:00 uur
In anderhalf uur geeft Gelukzuster Susanne je inzicht in de principes van werkgeluk. Waar wordt werkgeluk nu door beïnvloed? Wat kun je zelf doen om meer plezier te ervaren op je werk? En hoe hou jij ook in drukke, stressvolle tijden de spirit in je team hoog? Je krijgt niet alleen achtergrondinformatie, maar ook praktische voorbeelden uit de zorg en inspirerende tips. Ga jij het verschil maken in jouw organisatie? Deze workshop wordt verzorgd door Susanne van Riel.
Aanmelden via: susanne@gelukzusters.nl

Dinsdag 17 november  

Pitstop voor zorgmedewerkers 16:00 – 18:00 uur
Het is goed om even stil te staan bij hoe je nu in je werk staat.  Tijdens de ‘Pitstop voor zorgmedewerkers’ maak je samen met vakgenoten de balans op. Je kijkt naar hoe effectief en inspirerend jouw bijdrage op dit moment is en welke eerste stappen je kunt zetten om weer vol gas aan de slag te gaan (of misschien wil je juist een versnelling lager óf met meer energie over de finish…). Deze twee uur nemen Esther van der Heeft en Fenne van den Bos je mee op de figuurlijke racebaan van het werk in de zorg. We kijken naar wat jou aan de gang houdt maar ook naar waar wel even aan gesleuteld mag worden…. Stap jij in? Deze workshop wordt verzorgd door Esther van der Heeft & Fenne van den Bos
Aanmelden via: fenne@gelukzusters.nl 

Woensdag 18 november

Never a dull moment:
Playful workdesign 9:00 – 10:30 uur
In deze workshop maak je kennis met de nieuwste manier om zelf meer flow te creëren: Playful Workdesign. Soms heb je taken die frustrerend, stressvol of uitermate saai zijn. Taken waar je tegenop ziet en die je uit je flow halen. Goed nieuws: deze taken kun je zelf designen. Hoe? Door verschillende strategieën te gebruiken die je helpen om er weer een leuke ervaring van te maken. Dit kan door er een competitie-element, een verhaal of juist iets grappigs aan toe te voegen. Na deze workshop weet je hoe je dat kunt doen én heb je je eigen ‘workhack’ gemaakt. Deze workshop wordt verzorgd door Fenne van den Bos, Susanne van Riel, Lea Brinckman en Ruben van Boven.
Aanmelden via: fenne@gelukzusters.nl 

Donderdag 19 november 

Werk privé balans of werk privé plezier 08 – 10.00 uur
Samen met collega’s, je team en of leidinggevenden het echte gesprek aan gaan, daar draait het om. In de Corona tijd lopen de grenzen van werk en privé vaak helemaal door elkaar. Hoe zorg je dat je werk en privé grenzen bewaakt? Met behulp van de virtuele koerskaart “werk privé plezier” ga je echt in gesprek en kijken naar een privé hack!

  • Wanneer kun je en durf je te ontspannen, soms bewust zonder beeldscherm(?), heb je ook last van een “zoom-hoofd?
  • Hoe zorg je dat werk, maar ook privé leuk blijft? We hebben als het ware een nieuw team om ons heen de hele dag, dat kan bestaan uit je hele gezin met jonge kinderen, pubers of misschien is het een team dat enkel uit jezelf bestaat. Hoe kun je nu zorgen dat je werk- en je thuisteam succesvol is en vooral geïnspireerd samenwerkt de hele dag?

Deze workshop wordt verzorgd door Annemie Schuitemaker Webers
Aanmelden via: schuitemaker@careerandlive.nl

Waardering op je werk 09:30 – 11 uur online
Tja, een schouderklopje geven doen we niet zo makkelijk meer. Maar waardering is nu misschien nog wel belangrijker dan ooit. In deze online-bijeenkomst hoor je waarom waardering nou eigenlijk zo belangrijk is, op welke manieren je de mensen om je heen kunt waarderen en welke leuke voorbeelden van waardering er in de zorg al gebruikt worden. Dus wil jij eenvoudig en effectief iets doen om het teamgevoel hoog en je collega’s gemotiveerd te houden? Sluit dan aan bij deze bijeenkomst over ‘waardering in je werk’. Deze workshop wordt verzorgd door Susanne van Riel.
Aanmelden via:  susanne@gelukzusters.nl

Maak werk van je werk

Een interactieve mini workshop Playful Werk Design. Tijdens deze mini workshop leer je op speelse wijze anders kijken en op een eenvoudige manier je werk te re-setten. Deze workshop wordt verzorgd door Marion Miezenbeek van Qcoach.nl m.miezenbeek@kpnmail.nl
N.B. Helaas zit deze workshop al helemaal vol

Vrijdag 20 november

Proactive vitality management 9 – 10 uur online
Een dure term voor een ogenschijnlijk simpel principe: Hoe zorg ik ervoor dat ik genoeg energie heb om datgene wat ik wil doen op mijn werk, goed, effectief en met een frisse blik kan doen? We kennen allemaal het principe van moe thuiskomen, op de bank ploffen en een serie bingen (als je meteen kunt gaan zitten en niet ook nog drie hongerige kinderen hoeft te verzorgen). Maar hoe zou het voelen als je fris thuiskomt van je werk en goede energie over hebt voor de rest van je dag? In deze workshop vertellen we je van alles over hoe je pro-actief jouw vitaliteit kunt managen en wat het effect daarvan is. Ook aan toe? Haak een uurtje aan…Deze workshop wordt verzorgd door Fenne van den Bos en Susanne van Riel.
Aanmelden via: susanne@gelukzusters.nl

Eindig de week speels!
De gamechanger, zo houd je thuiswerken leuk 16 – 17.00 uur

Thuiswerken heeft voordelen, maar ook nadelen. Hoe voorkom je dat je een beeldbel hoofd krijgt en je jezelf ’s middags letterlijk energieloos naar je beeldscherm moet slepen? Tijdens deze korte interactieve workshop ga jezelf aan de slag. Je gaat je grootste energievreter (unflow) een “spel” maken op een ludieke of competitieve manier, afhankelijk van jouw persoonlijkheid en je state-of-mind. Met als doel thuiswerken leuk te houden! Deze workshop wordt verzorgd door Annemie Schuitemaker Webers
Aanmelden via: schuitemaker@careerandlive.nl

Meer inspiratie of weten over werkdesign: www.werkdesigner.nl/wat-is-werkdesign

Namens alle werkdesigners:
KlaasJan Reincke, Brigitte Spee, Le Brinckman, Ingrid Weening, Lucy Scharloo, Ruben van Boven, Fenne van den Bos, Susanne van Riel, Marion Miezenbeek en Annemie Schuitemaker Webers