Wetenschappelijk onderbouwd. Praktisch toepasbaar. Altijd.
Career & Live werkt niet met onderbuikgevoel. Elke aanpak is gebaseerd op bewezen methodieken, vertaald naar wat er in jouw organisatie speelt. Niet als decoratie, maar als werkend fundament onder elk advies, elke workshop en elk coachingtraject. Gebaseerd op meer dan twintig jaar ervaring.
De negen pijlers
1. Boek Privéstress op de werkvloer & de 9 whitepapers & quickscan. De wetenschappelijke en praktische basis onder alles wat Career & Live doet. Het boek maakt zichtbaar wat organisaties voelen maar zelden benoemen: de invloed van privéproblemen op werkprestaties. De 9 whitepapers — over financiële stress, mantelzorg, rouw, scheiding, werkende ouders, burn-out en meer — geven leidinggevenden en HR concrete handvatten per thema.
2. TNO Werkdruk Wegwijzer & Inspanningsbalansmodel Twee evidence-based modellen voor het analyseren van werkdruk op organisatieniveau. De Werkdruk Wegwijzer brengt systematisch in kaart waar de druk ontstaat. Het Inspanningsbalansmodel laat zien wanneer belasting en belastbaarheid uit balans raken — en wat dat vraagt van beleid en leiderschap. Career & Live was in 2015 een van de vijf organisaties in het TNO kennisoverdrachtprogramma voor deze methodiek.
3. JD-R model & Werkdesign Het Job Demands-Resources model (Bakker & Demerouti) is een van de meest gebruikte wetenschappelijke modellen voor werkstress en bevlogenheid. Het maakt zichtbaar welke werkeisen energie kosten en welke hulpbronnen dat compenseren. Gekoppeld aan Playful Workdesign helpt het medewerkers en teams hun werk zo in te richten dat het beter bij hen past.
4. CSR — Stressmethodologie De CSR-methode (Centrum Stress en Reïntegratie) is een gestructureerde aanpak voor stresspreventie en -interventie. Gericht op vroege signalering, herstel en het voorkomen van herhaling. De basis onder onze stress- en burn-outcoaching.
5. ACT — Acceptance and Commitment Therapy De wetenschappelijk meest onderbouwde gedragstherapeutische methode voor stress, burn-out en vastlopen. Niet gericht op het wegnemen van problemen, maar op het vergroten van psychologische flexibiliteit — zodat mensen in beweging komen ook als het moeilijk is.
6. Positieve psychologie Gebaseerd op het werk van Martin Seligman. Niet gericht op wat er mis is, maar op wat werkt — wat mensen energie geeft, wat hen laat groeien, wat bijdraagt aan bevlogenheid en werkplezier. De basis onder onze workshops Meer werkplezier, Veerkracht en Energie.
7. Deep Democracy Een methodiek voor teamdialoog, besluitvorming en conflictbemiddeling. Deep Democracy gaat ervan uit dat minderheidsstemmen in een team waardevolle informatie bevatten die anders verloren gaat. Wij zetten het in bij vastgelopen teams en bij organisaties waar de samenwerking schuurt.
8. Koerskaarten Interactieve dialooginstrumenten ontwikkeld samen met De Koers — waaronder de Koerskaart Werk-Privéplezier. Ze brengen teams in gesprek over wat normaal onbesproken blijft: werkdruk, privéstress, samenwerking en balans. Laagdrempelig, direct toepasbaar en verrassend effectief.
De tools
Naast de methodische pijlers werkt Career & Live met een selectie van bewezen instrumenten in workshops, coaching en adviestrajecten. Teven ontwierpen we zelf het werkstress kwartet spel en hybride samenwerkingsspel.
Energiemanagement — Tony Schwartz & Heike Bruch Gebaseerd op het onderzoek van Tony Schwartz (Harvard Business Review) en Heike Bruch (Universiteit St. Gallen). De basis onder onze workshops over energie, veerkracht en werkplezier: niet tijd managen, maar energie managen.
LDC assessments Professionele assessments van LDC voor loopbaan- en ontwikkelingsvraagstukken. Inzetbaar bij loopbaanadvies, teamontwikkeling en outplacement.
WorkLife Indicator & Positieve Gezondheid Meetinstrumenten voor het in kaart brengen van werk-privébalans en brede gezondheid op individueel en organisatieniveau.
Werkstress Kwartetspel Een speels maar krachtig instrument dat werkstress bespreekbaar maakt in teams. Herkenbaar, laagdrempelig en effectief als onderdeel van een workshop of teambuilding.
Hybride SAMENwerkingsspel Een dialoogspel dat teams helpt concrete afspraken te maken over hybride samenwerken. Stimuleert het gesprek dat normaal gesproken niet plaatsvindt — over bereikbaarheid, vertrouwen en samenwerking op afstand.
Kwaliteitsborging
We handelen naar de Richtlijnen Werk-Privébalans van NVAB en NOLOC. Onze aanpak is actueel, getoetst en verbonden met de nieuwste inzichten uit onderzoek en praktijk.
Het werkstress kwartetspel
Het hybride samenwerkingsspel
In samenwerking met de Koers ontwierpen wij de Koerskaart Werk Privé Plezier.
Samen met Sandra Stroeve maakten we tal van een visual in het Nederlands en het Engels over o.a. hybride -thuiswerken en verbinding, stress, werkprive balans stijlen. Deze visuals zijninmiddels meer dan 200.000 keer bekeken en gedeeld, daar zijn we tros op. Wil je de visual gratis ontvangen, laat het ons dan weten.
